トレーニング Day4

トレーニングと言ってもジムで鍛えるわけでもなく、
食事で脂肪が燃焼しやすい体質を作るべくひたすら野菜と果物中心の食事を実践中！

朝
キャベツとキュウリのサラダ
オリーブオイルの自家製ドレッシング
ブルーベリー

昼
キャベツとキュウリのサラダ
オリーブオイルの自家製ドレッシング
りんご

夜
もやしと舞茸の炒め物
お醤油と生姜風味

基本、野菜と果物。

調味料が色々使えるのと食べたり食べなかったりが多かったのであまり辛さはなく空腹を感じる事もなく。
身体がきれいになっていくような…

まぁ初日だからかな？
何日も続くと飽きるのかな？
などと思いながら無事1日目が終了。

水分は2リットル飲みました！

気になるスタート時の体重はヒミツなので
今日を０（ゼロ）に設定して＋－で報告したいと思います！

体重は前日から　－300g♪
計測初日からトータルで　－600g♪