トレーニング Day8

7月19日

さぁ！
食事制限はしつつも今日はトレーニング一日目！

怖い～…怖いよ～…
色々な情報を調べてもトレーニングが大変なのはわかっているけど…
普段、車ばかりで階段の横にエレベーターがあれば乗ってしまう超ぐうたらな私。
まずはちゃんとできるのか心配だ。

「こんにちは～」
「今日からトレーニングですね！」
ニコニコ迎えてくれるTトレーナー。

いよいよ始まるトレーニング。
覚悟はしていたけれどキツイ。
普段運動をしない私にはきつかった～。

二の腕、腿を中心にダンベルやマットを使いトレーニング。
最後の体幹トレーニングはマットに何回か崩れました…

終わったらシャワーを浴びて～なんて思っていたけれど無理！
着替えてよろよろしながら帰宅しました…。

後15回！

出来るのか！自分！

今日の食事は

朝
もやしのナムル
オクラのおひたし

昼
もやしとピーマンと昆布の味噌汁

夜
レタスとキャベツのサラダ

もうクタクタで料理をする気にもなれないトレーニング初日。
まだ始まったばかりなのにめげそうな私。

次のトレーニングは7/26。
それまでに筋肉痛とか治っているのかなぁ～