トレーニング Day15

7月26日

今日はトレーニング二回目！

せっかく筋肉痛から解放されたのに…
食事の指導をしてもらいウェアに着替えてトレーニング開始！

前と大体同じトレーニング。
更に腹筋や背筋が追加！
淡々と進んで行く。
「これが最後ね～」
あれ？あれ？
終わり？
ほんとにこれで終わり？

人って成長するんだ！
全然キツクない！
これなら帰りに買い物とか出来ちゃう！
すごいぞ！自分！

そう！予想とは違い身体が痛くも重くもない！
これならこの先余裕だな！
帰りにスーパーやらドラッグストアやらに寄り余裕で帰宅。

トレーニング二日目は余裕の一日だった！

今日の食事は

朝
レタス・ベビーリーフ・キャベツのサラダ
オクラのお浸し

昼
しめじ・なす・キャベツとしらたきのスープ

夜
オクラとわかめのサラダ
レタスとキュウリのサラダ
もやしのナムル