トレーニング　Day1

いよいよこの日が来た。
来てしまった。

15時30分からトレーニング開始！
少し早めに家を出て大分早めに到着。
時間ぴったりにドアを開けるとトレーナーのTさんが笑顔で迎えてくれた。
この笑顔はきっと最初だけだよ…
あと数分で鬼に変わるはず…

テーブルに座りこれから先の食事の取り方や時間などを細かく説明してくれた。

「あれ？思ったよりも食べていいのね？」
これが最初の印象。
野菜はもちろん果物や炭水化物など。
もちろん細かく見れば少ないけれど自分の想像よりは食べられる！
野菜や果物は大体OKだけど、炭水化物に関しては少々大変な予感。

◉炭水化物
NG
白米・小麦粉

OK
ライ麦パン・全粒粉パン・玄米・十割そば・春雨
などなど

いつも食べてるようなパンはダメなのね…

◉たんぱく質
これは量を減らせば魚もお肉もOK

◉繊維質
これも根菜などの注意すれば沢山食べてOK

◉調味料
これまたお醤油やコンソメ・お味噌など、想像よりもOKな物が沢山

「大変そうだけど工夫すれば大丈夫！」
と話を聞きながら自分に言い聞かせる。

さぁ〜これからいよいよ鬼コーチに変身するんだな！
さぁ来い！覚悟は出来てるよ！

「これに着替えてくだいね」
はい！来た〜

パウダールームで着替える私。
「あれ？トレーニングウェアじゃない」
「今日は測定と食事指導だけですよ〜」
「え〜！やる気満々で来たんですけど〜」
「あはは！焦らない焦らない。この先長いですから〜」

拍子抜けした状態で計測。数字を見て更に気分が落ちる。

てっきり今日スタートだと思っていたのにトレーニングは来週から。

とりあえず乱れた食生活を浄化する一週間が始まる。