7月14日

2日目突入です！

冷蔵庫を開けて～
わぁっ～まずい…どうしよう
野菜がない。無い。ナイ。

どうしたいいの～～～

余計なものを食べるより食べなきゃいいんだ。
という事で

朝
ブルーベリー
りんご

急いでスーパーに買い出しに行き

昼
ブロッコリーとアスパラのみそ炒め
ブルーベリー

夜
エリンギ
ピーマン
アスパラ
ブロッコリーの炒め物

体重は－400g♪

少しづつ減ってきてる～

7月13日

始まったトレーニング。
そして同時に始まった食事制限。

いざ始めるとなるとメニューに悩む。
とりあえず水分は2リットリ以上飲まなくちゃいけない。
夏で良かった～。
大嫌いな夏もこの件に関しては感謝！

さてさて
7月13日の食事です。

朝
キャベツとキュウリのサラダ
オリーブオイルの自家製ドレッシング
ブルーベリー

昼
キャベツとキュウリのサラダ
オリーブオイルの自家製ドレッシング
りんご

夜
もやしと舞茸の炒め物
お醤油と生姜風味

基本、野菜と果物。

調味料が色々使えるのと食べたり食べなかったりが多かったのであまり辛さはなく空腹を感じる事もなく。
身体がきれいになっていくような…

まぁ初日だからかな？
何日も続くと飽きるのかな？
などと思いながら無事1日目が終了。

水分は2リットル飲みました！

気になるスタート時の体重はヒミツなので
今日を０（ゼロ）に設定して＋－で報告したいと思います！