トレーニング Day7

旅行も最終日。
通りに並ぶ「桃」の看板。
ここは桃の聖地なのだ！
果物OKの私は桃を買いまくりました！

この2泊3日の私の食事。
●7/16
朝（自宅で食べた）
野菜を切らして野菜なし。
キウイ

昼
コンビニのサラダ

夜（ビュッフェ）
ホテルのビュッフェ
レタス・セロリ・キュウリ・アスパラなどなど
お醤油と生姜で作った自作のドレッシング（といよりタレ？）

●7/17
朝（ビュッフェ）
もやしのナムル
白菜の味噌汁
鮭
オレンジ

昼
コンビニのチョレギサラダ
ゆで卵１個

夜（ビュッフェ）
レタス・セロリ・きゅうり・アスパラなどなど
お醤油と生姜で作った自作のドレッシング
ほぼ１日目と同じ…

●7/19
朝（ビュッフェ）
もやしのナムル
小松菜のお浸し
白菜の味噌汁
温玉

昼
コンビニの蒸し鶏サラダ

夜（自宅）
レタス・きゅうりのサラダ
みょうがの味噌汁

長いような短いような旅行が終わった。

気になる体重は、
計測初日からトータルで　－2100g♪

誘惑に負けないで頑張った成果は1週間で-2Kg！

明日はいよいよ1回目のトレーニング！